طرق علاج مقاومة الانسولين، يهتم العديد من الافراد في مختلف المناطق العالمية حول مرض السكري والانسوين، حيث يعتبر مقاومة الانسولين من الامور التي تزيد من احتمالية خطر الاصابة بمرض السكري، والا ان العديد من الاطباء والمختصين في ذلك المرض، قد اشاروا بانه يمكن علاج مقاومة الانسولين، لذلك عبر موقع المستند سنتعرف على التفاصيل.
ما هي مقاومة الانسولين
يأتي مفهوم مقاومة الانسولين بكونها عبارة عن اضطراب يحدث نتيجة استجابة من قبل خلايا الجسم لهرمون المسؤول عن خفض نسبة السكر في الدم” الانسولين”، وينتج عن ذلك التعرض الى الاصابة الى مرض السكري، كما في حال ارتفاع نسبة السكر في الدم ينتقل الانسولين من البنكرياس الى الخلايا في الكبد والعضلات والخلايا الشمعية، وياتي تأثيره نتيجة قيام الخلايا بامتصاص الجلكوز بزيادة من الدم.
وفي الحلات التي يحدث بها مقاومة الانسولين فان تلك الخلايا لا تستجيب الى التأثير المصاحب للأنسولين، وبالتالي يصبح المقاومة نسبية في بداية الامر، وهو الامر الذي يوحي الى الافرازات الانسولين للتغلب على المقاومة المصاحبة للخلايا، ومن ثم تتطور شيئاً فشيئاً محدثة التعرض الى مرض السكري.
إقرأ أيضاً: ما هي اعراض مرض السكر
كيف اعالج مقاومة الانسولين في المنزل؟
يمكنك علاج مقاومة الأنسولين في المنزل باتباع الخطوات التالية:
إقرأ أيضا:ما هي أعراض مرض السكري والاسباب والوقاية- النوم الجيد ليلاً، حيث ان قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالعدوى وأمراض القلب والسكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين، وحيث وجد أن النوم 4 ساعات فقط في الليلة يقلل بشكل كبير من الحساسية المصاحبة للانسولين والقدرة على تنظيم السكر في الدم.
- ممارسة التمارين والانشطة الرياضية بشكل منتظم، يعد من افضل طرق علاج المقاومة للانسولين، حيث تساعد الرياضة في نقل السكر إلى اجزاء الجسم من العضلات اعتمادًا على التمرين المستخدم.
- الحد من التعرض الى التوتر، وذلك كونه يؤثر على قدرة الجسم في تنظيم سكر الدم، مما يحفز إنتاج هرمونات التوتر الذي يؤدي الى تكسر السكر المخزن إلى جلوكوز، مما يزيد من نسبة السكر في الدم.
- يشير الاطباء الى القيام بالتخلص من الوزن الزائد، كون ان السمنة الزائدة تؤدي الى التعرض الى الاصابة بالعديد من الامراض، منها مرض السكري من النوع 2، وبالتالي يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الدهون في البطن وبالتالي المساهمة في علاج مقاومة الأنسولين في الجسم.
هل يمكن الشفاء من مرض مقاومة الانسولين؟
اشار البعض من الابحاث العلمية والدراسات الى ان بتطلب شفاء والتخلص من علاج مقاومة الانسولين عدد من الاشهر، ولا يحدث بين عشية وضحاها، لذلك يجب التحلي بالصبر والالتزام وستلاحظ الفرق في تحسن الأعراض بالإضافة إلى نتائج الفحوصات العادية وهي كالتالي:
إقرأ أيضا:طرق للتغلب على تهيج العين بسبب الفلفل الحار- مستوى جلوكوز الدم الصائم 70-100 مجم / ديسيلتر.
- نتيجة HOMA-IR العادية أقل من 1.9.
- تحليل الجلوكوز التراكمي (A1c) أقل من 5.2٪.
كم يستغرق علاج مقاومة الأنسولين؟
يعد القيام بممارسة الانشطة الرياضية بشكل مستمر ومنتظم كونه من أفضل الطرق لعلاج مقاومة الأنسولين، حيث تساعد الرياضة في نقل السكر إلى العضلات في مختلف اجزاء الجسم، ويمكن أن يزيد ذلك من حساسية الجسم للأنسولين لمدة تصل إلى 48 ساعة، اعتمادًا على التمرين المستخدم.
إقرأ أيضاً: ما هي أعراض مرض السكري والاسباب والوقاية
وفي النهاية اوضح موقع المسند لكم طرق علاج مقاومة الانسولين، و كم يستغرق علاج مقاومة الانسولين، وكيفية الشفاء من مرض مقاومة الانسولين، وكيف اعالج مقاومة الانسولين في المنزل.
