ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم في رمضان

ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم في رمضان، الصيام و علاج مرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان، يعاني العديد من الأفراد من مشكلة ضغط الدم  وعدم توازنه، حيث يبقى الإرتفاع في ضغط الدم أخطر مشكلة يمكن أن تمنع الشخص من صيام شهر رمضان، ويعتقد الأطباء أن الشخص الذي يعاني من الإرتفاع في ضغط الدم غير الشديد الذي يتحكم فيه الدواء، يمكنه أن يصوم في رمضان وليس هناك ضرر، و المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80، ويمكن أن يرتفع أو ينخفض ​​حسب عدد من العوامل، اليكم عبر موقع المستند نت ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم في رمضان.

ما أسباب تقلب الضغط في رمضان؟

• لا يؤدي الصيام إلى زيادة ضغط الدم، وقد أثبتت الدراسات أن الصيام له تأثير إيجابي على مرضى ارتفاع ضغط الدم
• ولكن قد يتعرض بعض الأشخاص للأذى أثناء الصيام ويتعرضون للإجهاد الذي يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، لذلك يحاول المرضى الصيام.
• بينما يعانون من ارتفاع ضغط الدم أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري: حافظ على روتين يومي صحي دون نشاط مفرط أو التعرض للإجهاد.
• وحاول الحفاظ على ساعات كافية من النوم لمساعدة أجسامهم على الاستمرار في الصيام، حيث يمكن أن يتداخل الصيام مع روتين العلاج.
• ومع ذلك إذا ساءت الحالة الصحية بسبب صيام شهر رمضان، فلا يلزم المريض الصيام.
• ولكن يمكن للصيام أن يفيد المصابين بارتفاع ضغط الدم.

إقرأ أيضاً : تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين وكيفية علاجه

متى يفطر مريض ارتفاع ضغط الدم في رمضان

معظم المرضى الذين يسعون للعلاج ويتحكمون بشكل كاف في ضغط الدم خلال شهر رمضان يكونون آمنين بالنسبة لهم، حتى بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم المتوسط ​​الحاد، ولكن من يعانون من الارتفاع في ضغط الدم غير المنضبط فعليه الإفطار، خاصة إذا كانت القراءة يزيد (الرقم الانقباضي) إلى ضغط الدم إلى 160 أو أكثر.

في حالة حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم عندما يتجاوز الرقم الانقباضي 180 أو يزيد الرقم الانبساطي عن 120، يحتاج المريض إلى عناية طبية فورية، ثم تظهر أعراض مثل: ألم في الصدر، أو صداع، أو ضيق في التنفس، أو تغيرات بصرية، و إذا كان يعاني من الإجهاد، يجب أن يذهب إلى غرفة الطوارئ ويفطر إذا كان يعاني من أمراض أخرى مثل مرض السكري، أو إذا كان يعاني من مشاكل في القلب.

نصائح خلال شهر رمضان الكريم لمرضى ارتفاع ضغط الدم

• قم بزيارة طبيبك المختص وإستشارته  لمعرفة ما إذا كان مسموحًا لك بالصيام أم لا.
• ولإجراء أي تعديلات ضرورية لجرعة الدواء ولتحديد الوقت المناسب لتناولها الدواء على السحور والفطور.
• من المهم شرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية غير المحلاة في وجبة الإفطار.
• لتجنب العطش والجفاف والمضاعفات الأخرى ذات الصلة.
• اجعل الفاكهة والخضروات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي الرمضاني، لأنها مصدر مهم للبوتاسيوم، الذي يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• تجنب المنبهات مثل القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
• الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل المكسرات المملحة والمخللات، التي يمكن أن ترفع ضغط الدم.
• واستبدلها بالسلطات الخضراء الطازجة.
• تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة العظام.
• تجنب اللحوم والأجبان المصنعة مثل: السجق والموزاريلا لاحتوائها على تركيزات عالية من الصوديوم.
• استمر في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، فهي تساعد على تنظيم ضغط الدم.
• لكن استشر طبيبك بشأن ما هو مناسب لك قم بفحص ضغط الدم بانتظام.
• حاول الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد الضغط الانقباضي بما لا يقل عن 20 مم زئبق، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
• تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع، حيث يحتوي على دهون صحية تسمى “أوميغا 3”.
• والتي تساعد في تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إقرأ أيضاً : مشروبات لعلاج أملاح الكلى التخلص من أملاح الكلى

وفي النهاية اوضح لكم موقع المستند نت ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم في رمضان، حيث يستوجب عليك مراقبة العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم، مثل الدوخة والصداع، إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فعليك طلب الخدمات الطبية الطارئة أو استشارة الطبيب على الفور، ومن ثم متابعة ضغط الدم بشكل دوري.