فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق، يعتبر زيت الزيتون من اكثر الزيوت اهتماماً في مختلف الدول وخاصة دول البحر الابيض المتوسط، وهو من الزيوت التي تحتوي على فعالية وقيمة غذائية عالية، حيث اطلق عليه اسم الذهب الاخضر عند الكثيرين لما له من فوائد قيمة تعود بالنفع على صحة الانسان، ويساعد في التخلص من مشكلات الكوليسترول، لذلك عبر موقع المستند نت اليكم فوائد شرب زيت الزيتون على الريق.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

اليكم ابرز الفوائد المستخلصة من شرب الزيت الزيتون على قبل النوم وهي :

• يساعد شرب الزيت من المحافظة على صحة القلب، كونه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار.
• يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي، عبر تقليل إنتاج حمض المعدة، ويخفف الأعراض المصاحبة للحموضة المعوية والارتجاع الحمضي، ويعزز حركة الأمعاء.
• يمتص الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام إلى الجهاز الهضمي ويساعد في الامتصاص.
• يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم عبر الحد من مقاومة الأنسولين والذي بدوره يحمي من تلف الكبد.
• مكافحة العدوى الخارجية، حيث يحتوي على عنصر الأوليوكانثال، وهو يعمل كمضادة للأكسدة مع خصائص مضادة للالتهابات تشبه تأثيرات مسكنات الألم.
• توفير العناصر الحيوية للجسم مثل: أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية.
• لديه قدرة هائلة على الحفاظ على الخلايا السليمة، ويعمل على زيادة حمض الأوليك الذي يعزز وظائف المخ.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات منها: فيتامين هـ وفيتامين ك، وكلاهما ضروري للحفاظ على صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى بعض المركبات المفيدة.

إقرأ أيضاً : فوائد زيت الجرجير للشعر تجربتي

فوائد شرب زيت الزيتون للرجال

هنالك فوائدكثير لزيت الزيتون والتي تعود بالنفع على صحة الانسان واليكم ابرز الفوائد الصحية للرجل :

• اشارت الابحاث العلمية ان استخدام زيت الزيتون له فوائد اكثر من الفياجرا على الصحة الجنسية للرجل.
• شرب زيت الزيتون يساعد على الحد من التعرض الى المشكلات العلاقة الزوجية لدى الرجال.
• استهلاك تسع ملاعق من زيت الزيتوب يقي من الإصابة بالعجز في العلاقة بين الزوجين ويزيد بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون.
• يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويساعد الرجال في الحفاظ على الوظيفة الجنسية.
• يساعد في الحفاظ على جودة السائل المنوي كما يحسن وظيفة الغدد التناسلية إلى جانب تقليل أكسدة جزيئات البيروكسيد.
• يُعتقد أن تدليك القضيب بزيت الزيتون يحسن الدورة الدموية، وبالتالي يحسن الانتصاب.

إقرأ أيضاً : فوائد زيت جوز الهند للشعر

هل شرب زيت الزيتون له اضرار؟

اليكم الاضرار التي تصاحب تناول زيت الزيتون على الريق مباشرة وهي :

• قد يتعرض الشخص الى امكانية الاصابة بتصلب شرايين القلب.
• يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
• يمكن أن يتعرض الشخص الى النوبة قلبية.
• يمكن أن يؤدي الى حدوث سكتة دماغية.
• قد يحدث ارتفاع من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
• يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى نقص سكر الدم الشديد.
• انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم.
• يمكن أن يسبب الدوخة.
• قد يحدث فشل كلوي.
• ينشط الالتهابات في الجسم.
• هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المرارة أو انسدادها أو تكوين حصوات.
• يمكن أن يسبب الإسهال الشديد.

نصائح شرب زيت الزيتون

اليكم اهم النصائح حول شرب الزيت الزيتون وهي كالتالي :

• عند شرب زيت الزيتون لأول مرة، من الأفضل البدء بكمية صغيرة ثم زيادة الجرعة تدريجياً.
• يواجه بعض الناس صعوبة في تناول زيت الزيتون بسبب طعمه اللاذع، لذلك يمكن إضافة بعض عصير الليمون لتقليل المذاق القوي للزيت.
• يُنصح بشرب وخلط زيت الزيتون وتنويع الوجبات بالوجبات، حيث إن تناول زيت الزيتون مع بعض الأطعمة يمكن أن يزيد من امتصاصه.
• يوصى بشراء زيت زيتون بكر عالي الجودة، لأنه أقل معالجة ويحتفظ بمحتوى مضادات الأكسدة.
• بينما قد لا تكون هناك فوائد صحية كافية عند استخدام زيت زيتون ذو جودة منخفضة.

إقرأ أيضاً : تجربتي مع زيت الخردل للشعر عالم حواء

وفي النهاية اوصح لكم موقع المستند نت فوائد شرب زيت الزيتون على الريق، وهو من الزيوت الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويتم استخدامه في العلاجات البديلة، وفي اعداد وجبات الطعام.