طرق طبيعية لزيادة ادرار حليب الام المرضعة، بشكل عام معظم الأمهات المرضعات لديهن كمية محدودة جدًا من حليب الرضاعة، ومع ذلك إذا احتاجت المرأة إلى زيادة إنتاج حليب الثدي، فهناك طرق للقيام بذلك، والتي سيقوم فريق موقع المستند نت بتوضيح لكم تلك الطرق طبيعية لزيادة ادرار حليب الام المرضعة.
زيادة الرضاعة الطبيعية
- أطعمي طفلك في كثير من الأحيان ودعيه يقرر متى يتوقف.
- عندما يرضع الطفل من الثدي، تفرز هرمونات تحفز الثدي على إفراز الحليب.
- يحدث هذا الانعكاس عندما تنقبض عضلات الثدي وتحرك الحليب عبر القنوات، بعد وقت قصير من بدء طفلك الرضاعة الطبيعية.
- كلما زادت كمية إرضاعك، زاد الحليب الذي ينتجه ثدييك.
إقرأ أيضاً : الرضاعة الصناعية | فوائدها واضرارها الصحية
الضخ بين الرضعات
- يمكن أن يساعد الضخ بين الوجبات أيضًا في زيادة إنتاج الحليب.
- يمكن أن يساعد تدفئة الثدي قبل الشفط أيضًا في جعل عملية الضخ أكثر راحة وسهولة.
- حاولي الضخ كلما بقي لديك حليب بعد الرضاعة، أو إذا لم يرضع طفلك.
الرضاعة من كلا الجانبين
- من الأفضل إطعام الطفل من كلا الثديين في كل رضعة.
- أرضعي طفلك من الثدي الأول حتى يبطئ أو يتوقف عن المص قبل البدء في الثدي الثاني.
- يمكن أن يساعد تحفيز كلا الثديين في زيادة إنتاج الحليب.
- كما أن ضخ الحليب من كلا الثديين في نفس الوقت ينتج نسبة أعلى من الدهون الجيدة في الحليب، وهو أمر مفيد لصحة الطفل.
اتباع نظام غذائي سليم
- هناك أيضًا أطعمة وأعشاب أخرى يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي عند تناولها.
- تحتوي هذه الأطعمة والأعشاب على مادة الجلاكتاغوج ، وهي مادة يمكن أن تعزز الإرضاع.
- ثبت أن بعضها مثل الحلبة فعال في أقل من 7 أيام.
- تشمل هذه الأطعمة والأعشاب الشوفان الكامل وخميرة ووجبة بذور الكتان.
إقرأ أيضاً : احذري أضرار حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية
إقرأ أيضا:تجربتي مع ماء النعناع للشعر وكيفية استخدامهوفي النهاية اوضح لكم موقع المستند نت ابرز التفاصيل حول طرق طبيعية لزيادة ادرار حليب الام المرضعة، وهي من الأمور ذات الاهمية التي يستوجب على الام المرضعة فهمها جيداً.
